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得了痛经该怎么彻底治疗

来源:文山妇科医院 发布日期:2017-03-01 点击咨询专家
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  得了痛经该怎么彻底治疗 痛经的治疗其实很简单,只要治疗合理就很容易痊愈,但是有的人顾着面子,不好意思到正规医院彻底治疗,也不注意预防,而让痛经的症状一直在自己身上作祟,医院专家郑重提醒朋友,及时治疗痛经是最关键的问题,那么得了痛经该怎么彻底治疗等问题,下面就有文山天伦医院权威专家为大家详细作出解答。

  得了痛经该怎么彻底治疗

  1、 保持饮食均衡

  少吃过甜或者咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

  2、饮用维生素

  许多患者在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少产生经痛。所以推荐饮用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可饮用数次。

  3、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也是能帮助降轻经痛。专家发现,饮用钙质的女性,比未饮用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有作用地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  4、少食含咖啡因的食物

  咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

  5、禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

  6、不能使用解尿剂

  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  7、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或者热水袋,一次数分钟,或者用艾条炙小腹。

  8、泡矿物澡

  在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

  9、练习瑜伽操

  练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  以上即是文山天伦医院专家关于“得了痛经该怎么彻底治疗”的有关介绍,想必各位朋友对得了痛经该怎么彻底治疗已经有所了解,假如您患有痛经,一定要及时到正规医院检查就诊治疗,以免耽误最佳诊疗时机,伤害到自己的身体,痛经的危害是很大的,您还有疑惑,可以点击在线咨询或者拨打我们的电话与医院专家详细交流,文山天伦医院祝各位朋友身体健康,工作顺利。

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