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得了痛经在饮食上有哪些注意事项

来源:文山妇科医院 发布日期:2017-04-20 点击咨询专家
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  得了痛经在饮食上有哪些注意事项 痛经在这个心急浮躁的社会里,痛经已经达到众人皆知的程度了,痛经的危害不道而知,不过有了痛经可以在饮食上吃好,如果吃不好一定要及时治疗好,那么得了痛经在饮食上有哪些注意事项等有关问题,下面就有文山天伦医院权威专家为大家详细作出解答。

  得了痛经在饮食上有哪些注意事项

  1、首先最重要的是要避免食用生冷的食物,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。

  2、月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

  3、多吃一些防止和缓解便秘的食物如:香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等,因为便秘有可能会诱发痛经和增加疼痛感。

  4、适当的饮酒对缓解痛经有帮助,因为酒精有扩张血管、通经活络、松弛平滑肌的作用,最佳的选择就是葡萄酒,平时可以适当喝一点

  5、食用含维生素E多的食物或补充维生素E制剂,因为维生素E能刺激机体内产生安多芬而使痛经得到缓解;另外维生素E还可调节前列腺素,从而缓解痛经,维生素E应在痛经前几天就应该补充。含维生素E多的食物有:植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。

  以上即是文山天伦医院专家关于“得了痛经在饮食上有哪些注意事项”的相关介绍,相信大家都有所了解了,只要各位朋友把握好饮食这一关卡,如果不小心感染了痛经炎症,那就要及时到正规医院就诊治疗,请不要拖延,拖延就是给疾病的放纵,危害甚大,大家要多加注意,倘若您还想了解更多有关问题,您可以点击在线咨询或者拨打我们的电话与知名医院专家进行网上交流,专家会耐心的给您做出满意的解答,最后文山天伦医院祝您身体健康,工作顺利。

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